Как увеличить член: упражнения с помощью которых можно удлинить пенис в домашних условиях, какую физическую нагрузку надо делать спортом?

Упражнения для увеличения члена в домашних условиях видео: фото

Как увеличить член: упражнения с помощью которых можно удлинить пенис в домашних условиях, какую физическую нагрузку надо делать спортом?

Самый быстрый и радикальный способ увеличить мужское достоинство – хирургическая операция. Он показан далеко не всем: во-первых, требуются строгие медицинские назначения, во-вторых, любая операция, даже если ее исход положительный, — негативный стресс для организма.

Чтобы добиться более убедительных размеров фаллоса можно прибегнуть к средствам местного применения – гелям или мазям, но они имеют ограниченный по времени эффект.

Регулярное выполнение упражнения для увеличения члена прибавит ему пару сантиметров в объеме, положительно отразится на здоровье мочеполовой системы. А главное — результат останется надолго.

Основные особенности тренировок

Упражнения для члена – это комплекс занятий, направленный на растяжение гладкой мускулатуры органа. Чтобы результат от тренировок был, требуется соблюдать правила.

  1. Заниматься нужно регулярно. Каждый день на протяжении длительного периода времени.
  2. Второе – гимнастика должна проводится по строго разработанному плану, но с учетом ощущений мужчины.
  3. Третье – соблюдение правил личной безопасности, чтобы упражнения приносили пользу, а не вред.

Есть несколько планов занятий, которые проверены специалистами и пациентами, испытавшими их эффективность на собственном опыте. Они рассчитаны на увеличение длины, объема или сразу обоих параметров.

Чтобы приступить к занятию, сначала потребуются только руки, если же интерес к тренировкам не угаснет, захочется добиться более значительных результатов, можно добавить специальные тренажёры. Это утяжелители (небольшие по весу гантельки и внушительные гири) или вытягивающие устройства (экстендеры).

Начинать тренировки нужно с минимальных нагрузок, постепенно переходя к более интенсивным и «утяжеляющим» приспособлениям.

Упражнения для увеличения размера лучше всего проводить утром или вечером. В это время суток организм максимально готов к получению физических нагрузок любой части тела. Выполняются тренировки обычно дома, самостоятельно.

Важно создать уютную психологическую обстановку – убедиться, что никто не помешает занятию, не будет отвлекать звонками или визитами, не застанет врасплох.

Для первых тренировок лучше всего использовать пальцы рук. По времени такие занятия не должны превышать 10-15 минут, со временем их можно будет довести до получаса.

Увеличивать время растяжения мышечных тканей и нагрузки на член нужно постепенно – любые резкие переходы категорически запрещены, могут спровоцировать достаточно тяжелые травмы.

Особую осторожность надо соблюдать при массаже в области головки пениса – самой чувствительной и легко поддающейся травмам части органа.

Избежать плачевных последствий тренингов поможет предварительная консультация со специалистом. Врач определит противопоказания, подберет оптимальный темп, длительность.

Не стоит рассчитывать на мгновенные результаты: увеличиваться член будет медленно, мышечные ткани долго растягиваться, но при правильных регулярных занятиях результат превзойдет все самые смелые ожидания.

Принцип тренировок

Половой член – это мышечный орган, как любую мышцу, его можно накачать, то есть увеличить мышечную массу. Для чего это нужно?

Повышение размеров кавернозных тел даст возможность сильнее наполнять пенис кровь, чем больше биологической жидкости скапливается, тем значительнее его объем. Поэтому, чтобы удлинить фаллос, сделать его толще, нужно заставить мышцы расти.

Принцип здесь такой же, как при любых физических нагрузках – добиться микротравм и разрывов мышц, в результате этого активизируется рост новых клеток и тканей.

Единственное отличие – зарядка для пениса должна быть очень аккуратной и деликатной. В остальном тренировать эту часть тела нужно по классическим принципам – начинать с легких непродолжительных нагрузок, постепенно добиваться их увеличения.

Все мышцы тела надо регулярно укреплять и прорабатывать при помощи физических упражнений, половой член – не исключение. Даже если цель увеличения размеров не стоит, регулярные занятия улучшат кровоснабжение пениса и всего малого таза. Это станет отличной профилактикой всех мужских болезней, прежде всего, эректильной дисфункции.

Подготовка

Любые физические нагрузки начинают с разогрева. От соблюдения этого правила во многом зависят ощущения во время занятия и после него. Разминка поможет:

  • увеличить приток крови к малому тазу;
  • стабилизировать давление в половых органах;
  • снизить риск получения травм;
  • устранить болевые ощущения от напряжения.

Лучшим способом подготовки считают тепловое воздействие. Его можно провести разными способами:

  1. Принять теплую ванну. Для этого нужно набрать воду температурой 35-40 градусов, погрузиться в нее по пояс на 5-7 минут, после насухо интенсивными движениями вытереть тело.
  2. Сделать тепловой массаж. Для этой процедуры нужно намочить полотенце в горячей воде, отжать, скрутить валик – им аккуратно растирать кожу вокруг пениса и мошонки, пока полотенце не остынет. Повторить еще 2 раза, обернуть ствол члена теплой тканью так, чтобы головка осталась открытой, оставить на 3 минуты.

Теперь можно наносить смазку и приступать к гимнастике.

В качестве смазки может выступить как специальный лубрикант, так и массажное масло или любое растительное, которое есть под рукой, детский крем, вазелин. Главное, чтобы продукт был гипоаллергенным, обеспечивал скольжение.

Виды упражнений

Тренировки делят на два типа, в зависимости от направления:

  1. Удлинение самого фаллоса – сюда входят процедуры вытяжения, растягивание члена при помощи подвешивания к нему грузов, использование экстендера, другие;
  2. Усиление притока крови – вытягивание мышц происходит естественным путем, то есть самой биологической жидкостью по мере наполнению ею кавернозных тел. Это массажи, скрабирование, джелкинг, прочие.

Стимуляция кровотока

Все упражнения на повышение притока крови к паховой области сказываются на здоровье репродуктивной системы позитивно. Если прокачать мышцы слишком интенсивно, могут остаться синяки или кровоподтеки, из-за которых тренинг придется отложить.

Чтобы не допустить таких последствий, нужно быть предельно аккуратным, осторожным и внимательно прислушиваться к ощущениям во время занятия – боли быть не должно.

Растяжка мышц

Рассчитана на расслабленное положение пениса. Нагрузки и интенсивность нужно повышать постепенно, каждые 2-3 дня добавляя по одному упражнению.

  1. Обхватить член под головкой двумя пальцами (взять в кольцо), на счет от 1 до 10 аккуратно тянуть его вверх. Затем вправо и влево (тоже по 10 секунд). Время занятия – 5 минут, проводится 2 раза в сутки.
  2. Ствол обхватить всей ладонью, плотно сжать, вытянуть его вверх. Удержать 10 секунд, плавно отпустить. Выполнить 10 подходов.
  3. Ладонью сжать пенис на 1 см выше корня, второй рукой обхватить головку. Аккуратно раздвигать руки в противоположных направлениях (ствол — вверх, головка — вниз). Вытянутый член зафиксировать в крайней точке на 15 секунд, вернуться в исходную позицию. Сделать 5 подходов в день.

Методики накачивания

Чтобы накачивать интимный орган дома, на первых порах никаких дополнительных приспособлений не понадобится. При регулярных тренировках результаты будут заметны спустя полгода.

Если физподготовка и финансы позволяют приступать к более интенсивным тренингам с утяжелителями, специальными устройствами, лишние сантиметры появятся раньше.

Растяжка

Самый простой, эффективный способ начать. Она выполнит роль разогрева, заставит кровь сильнее приливать к паху. Расслабленный пенис обхватывают под головкой, тянут вперед, параллельно полу, в течение 5 секунд. После возвращаются в исходное положение. Повторяют движения вправо и влево.

Колокол

Перед тем, как начать качать орган, нужно добиться стойкой полной эрекции. Выполняется упражнение стоя, ноги на ширине плеч.

Мужчина двигает тазом из стороны в сторону, добиваясь раскачивания органа сначала вправо-влево, а потом вверх-вниз. Продолжительность сначала составляет 1-2 минут в каждую сторону, со временем можно продлить до 5 минут.

Джелкинг

Техника легко поможет растянуть пенис: из пальцев формируют кольцо, плотно обхватывают им ствол фаллоса у основания, аккуратно ведут пальцы к головке, а потом обратно.

Сила сжатия не ослабевает, длится процедура не менее 5-7 минут. Сигналом к окончанию обычно служат позывы к семяизвержению.

Упражнения Кегеля

Комплекс служит для усиления и укрепления эрекции, но также упражнения помогут нарастить члену несколько лишних сантиметров. Выполнять его можно в любом месте, в любом положении – стоя, сидя, даже лежа.

Достаточно сжать мышцы промежности на несколько минут, расслабиться, повторить процедуру. На первых этапах можно начинать с 1 минуты, постепенно повысить время напряжения до 5.

Важное условие – понять, какие мышцы должны напрягаться. Для их поиска можно задержать струю мочи при мочеиспускании.

Сгибание пениса

Исходная позиция – член эрегирован наполовину. Фаллос обхватывается у корня, аккуратно сгибается в горизонтальном и вертикальном положениях попеременно. Длительность – 2-3 минуты, со временем можно повысить время до 5-7.

Массаж

Начало упражнения- приведение члена в боевую готовность. По сути – это обычная мастурбация удобным обхватом рук, но с необычной кульминацией: перед тем, как наступит эякуляция, нужно плотно пережать основание головки кольцом из пальцев.

Удерживать зажим нужно около 5-7 минут, пока желание не исчезнет полностью. Нужно учесть силу сжатия, чтобы не допустить появления гематомы.

Это занятие считают одним из самых эффективных. В момент, предшествующий семяизвержению, орган максимально наполнен кровью. Излития семени не наступает, поднимается давление в фаллосе, отток жидкости не возникает, она начинает растягивать вены и мышцы.

Что говорят врачи

Врачи скептически рассматривают увеличение интимного органа упражнениями или втиранием кремов. Единственным стопроцентным методом андрологи считают хирургическую операцию.

Однако, если тренироваться аккуратно, не доводя до сложных травм, улучшение все же наступит. Пенис укрепится, улучшится общее самочувствие, потенция в том числе.

Заключение

После любой тренировки органу положен отдых на 2-3 часа, поэтому любые нагрузки на него, в том числе сексуальные, не рекомендованы. Важно прислушиваться к ощущениям во время занятий – даже малейшая боль должна стать сигналом к прекращению.

Дополнить упражнения можно другими видами физической активности, приемом витаминов и БАДов для мужского здоровья, правильным питанием.

Все вместе сделает организм выносливее, улучшит состояние кровеносной системы, а значит, польза и результат от приложенных усилий по увеличению фаллоса будут еще выше.

Источник: https://AnnaHelp.ru/uvelichenie-chlena/uprazhneniya-dlya-chlena.html

Упражнения для увеличения полового члена: полезные рекомендации

Как увеличить член: упражнения с помощью которых можно удлинить пенис в домашних условиях, какую физическую нагрузку надо делать спортом?

Увеличение члена

11.05.2018

28.3 тыс.

19 тыс.

5 мин.

Если мужчина недоволен размером своего полового члена, то решением проблемы являются специальные упражнения, которые можно проводить в домашних условиях. Такие упражнения не только увеличивают длину и диаметр пениса, но и повышают эрекцию. Следует понимать, что эффективность гарантируется только при условии регулярных занятий и соблюдении техники выполнения манипуляций.

Специалисты просят с осторожностью относиться к подобным занятиям и не забывать о правилах техники безопасности. Запрещено оказывать чрезмерное сдавливание и растяжение на половой орган, чтобы не вызвать травму.

Правильное выполнение определенных тренировок поможет накачать половой член мжчины. Усилить эффект позволяют специальные инструменты, утяжелители, которые тянут пенис вниз. Выполняя зарядку в домашних условиях, мужчины редко используют подобные приспособления.

Существует ряд рекомендаций для тех, кто только начал выполнять упражнения. К ним относятся:

  • недопущение чрезмерной нагрузки на орган;
  • отсутствие длительного сдавливания члена и нарушения кровоснабжения тканей;
  • размеренность тренировок (первую неделю выполнять упражнения через день);
  • постепенное увеличение растяжения и повышение нагрузки;
  • добавление новых упражнений после месяца занятий.

Если парень делает гимнастику для полового члена впервые, время занятий не должно превышать 15 минут. Впоследствии длительность зарядки увеличить до 30 минут в день.

Перед началом занятий рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы уточнить индивидуальные особенности полового члена и скорректировать упражнения. Одно из главных правил – регулярность и аккуратность. Особую осторожность следует проявить при работе с головкой.

2 Принцип действия

При выборе метода тренировок мужчина должен знать, для чего они предназначены. Существуют упражнения для увеличения толщины члена и его длины. Наиболее часто они направлены на увеличение притока крови к органу и стимуляцию роста пещеристого тела.

Нормальным размером члена принято считать 12-18 см в длину и 2-5 см в толщину во время эрекции. Если в состоянии возбуждения длина члена не превышает 8 см, врачи считают это патологией. С подобной проблемой рекомендуется обратиться к специалисту для консультации и поиска ее решения.

3 Подготовка к тренировке

Результат домашних занятий напрямую зависит от того, как мужчина подготовил орган. Занятия по увеличению члена необходимо начинать с разогревания тканей. Разогревание члена позволяет:

  • сбалансировать кровяное давление в члене;
  • избежать болевого синдрома после тренировок;
  • повысить кровоснабжение органов и укрепление мышц малого таза;
  • снизить риск появления травм.

Для разогревания пениса рекомендуется использовать легкий массаж или водные процедуры.

3.1 Водные процедуры

Теплая вода способствует физическому и психологическому расслаблению человека. Перед зарядкой советуют лечь в ванну или сделать специальную ванночку для полового члена с температурой воды не более 43 градусов.

Длительность водных процедур должна быть не менее 10 минут. Ванну можно заменить теплым душем. После этого необходимо насухо вытереть член и нанести лубрикант (смазку). Смазка необходима выполнения манипуляций по увеличению члена.

Путем массажа разогревать половой член нужно с осторожностью, чтобы не повредить его. Для массажа понадобится полотенце и горячая вода. Техника выполнения разогревания следующая:

  1. 1. полотенце в валик.
  2. 2. Намочить полотенце горячей водой.
  3. 3. Обернуть валик вокруг пениса.
  4. 4. Начать растирание.

Длительность массажа не должна превышать пяти минут. Занятие проводится 3 раза с перерывами в 2 минуты. Особенностью массажа является то, что головка должна быть открытой и ее не следует тереть полотенцем.

Упражнения для утолщения члена, которые проводятся в домашних условиях, безопасны и не причиняют боли. При этом они не требуют дополнительных затрат и являются крайне эффективными.

Среди всех методов увеличения пениса наиболее эффективны те, что способствуют растяжению тканей, разрастание кавернозного тела и повышение его кровоснабжения.

Данные методы будут эффективны только при соблюдении всех правил подготовки и поддерживании регулярности.

Улучшение кровообращения полового члена вызывает следующие положительные последствия:

  • улучшение эректильной функции;
  • увеличение диаметра;
  • профилактика заболеваний мочеполовой системы;
  • предупреждение застойных явлений.

Но врачи отмечают и ряд недостатков у данной процедуры. К ним относятся появление гематом, кровоподтеков и снижение чувствительности органа. Подобные ситуации появляются только в том случае, когда мужчина не соблюдает правила тренировки. Наиболее часто человек слишком сильно воздействует на головку, повреждая тонкую поверхностную ткань.

4.2 Растяжение тканей

Упражнение разрешается проводить только, когда половой член находится в состоянии покоя. Такая тренировка делится на три вида сложности:

  1. 1. Мужчина берет головку и осторожно натягивает ее вверх, считая в это время до десяти. После чего отвести головку влево на 10 секунд и на столько же вправо. Процедура повторяется два раза в день по пять минут.
  2. 2. Парень полностью обхватывает ствол пениса и оттягивает его кверху. В такой позиции необходимо продержаться 10 секунд и медленно вернуть член в исходное положение. Манипуляцию стоит проводить не меньше 10 раз.
  3. 3. Самый сложный вариант, когда левой рукой парень захватывает в кулак ствол пениса, а правой рукой берется за головку. При этом руки должны направляться в противоположные стороны: левая рука оттягивает основание вниз, а правая тянет головку наверх. В растянутом состоянии орган фиксируется на 10-15 секунд по 3 подхода. В день стоит делать не менее пяти подходов.

При выполнении манипуляций с половым органом стоит внимательно прислушаться к своим ощущениям. Если человек почувствовал резкую боль, которая не прекращается, необходимо немедленно обратиться к врачу.

4.3 Колокол

Метод заключается в достижении эрекции, установке ног на ширине плеч и ритмичном напряжении мышечных волокон промежности. При этом член, подобно колоколу, начинает раскачиваться. Длительность занятия составляет от 2 до 5 минут.

4.4 Упражнения Кегеля

Необходимо попеременно напрягать глубокие мышцы промежности на протяжении 5 минут. Для того чтобы понять, какие мышцы стоит напрягать, мужчине предлагается приостановить струю во время мочеиспускания. То же самое действие следует делать при упражнении Кегеля.

Проводится при полной эрекции. Мужчина захватывает пальцами в кольцо основание члена, медленно продвигая руку к головке. Процедура заканчивается через 7-10 минут или по достижению эякуляции.

4.6 Клэмпинг

Для выполнения данной техники требуется специальный тренажер, который пережимает пенис на основании во время возбуждения. Манипуляцию рекомендуют совмещать с другими техниками.

Приседания, пробежки, пешие прогулки также способствуют улучшению кровоснабжения органов промежности, помогая мужчине достичь желаемого результата. Тантрический секс способствует напряжению глубоких мышц малого таза и стимуляции притока крови к пенису.

5 Что делать после тренировки

После тренировки необходимо обеспечить полный покой половому члену, исключая занятия сексом минимум на 3 часа.

Для достижения большего эффекта врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • Исключить вредные привычки. Алкоголь и табак негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, что значительно вредит и половому здоровью.
  • Не переохлаждаться.
  • Избегать стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок.
  • Употреблять пищу, богатую витаминами и минералами.
  • Предупреждать развитие застоя крови (бег, прогулки).
  • Совмещать тренировки со специальными инструментами (экстендер).
  • Регулярно заниматься любовью, для улучшения кровоснабжения.

При соблюдении всех правил желаемый результат мужчина увидит уже через 5-7 месяцев. В случае подозрений на травмирование полового члена стоит немедленно обратиться к специалисту для прохождения диагностических мероприятий и курса терапии.

Источник: https://zdravman.com/penis-enlargement/uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-chlena.html

Увеличение члена – можно ли добиться этого в домашних условиях?

Как увеличить член: упражнения с помощью которых можно удлинить пенис в домашних условиях, какую физическую нагрузку надо делать спортом?

  • А есть ли проблема?
  • Методы увеличения члена
  • Методы с временным эффектом

Согласно официальной статистике, почти половина мужчин во всем мире недовольна размерами своего достоинства. Увеличить толщину члена, как и его длину – реально, причем добиться этого можно не только с помощью медицины, но и приспособлениями или упражнениями, выполняемыми в домашних условиях.

А есть ли проблема?

Общепринятых норм относительно размеров пениса не существует. Медицина рассматривает один вариант с точки зрения патологии – это когда пенис меньше 8-10 сантиметров в длину в эрегированном состоянии. Такое явление называется микропенисом, и оно требует помощи.

Очень часто проблемы надуманны, так как если орган больше 10 см в эрегированном состоянии, это норма

Для представителей европеоидной расы нормальные показатели габаритов пениса:

  • длина 12-16 см;
  • толщина 2-4 см (в диаметре).

То есть, если ваше достоинство вкладывается в эти рамки, значит, проблема надуманная. Желание увеличить его относится к области психологии, поскольку в большинстве случаев никаких медицинских показателей для этого нет.

Мужской пенис – чувствительный орган. Доказано, что он может растягиваться, сжиматься и даже ломаться. Пещеристые тела – это очень эластичные ткани, чем больше они могут поместить в себе крови, тем больше будут габариты полового органа.

Существует немало способов, как увеличить пенис. Некоторые из них более эффективны, другие – менее. Также нужно помнить, что ряд методик дают временный эффект, но есть и такие, благодаря которым увеличение пениса будет долгим, вплоть до старости или даже смерти.

Пластическая хирургия поможет увеличить не только длину, но и толщину пениса

Наиболее известные способы увеличения члена:

МетодОписание
ДжелкингДоение. Эта техника известна давно, и включает в себя ряд упражнений. Для получения результата требуется время.
МассажКомплексные упражнения, не такие агрессивные, как джелкинг. Массаж направлен на улучшение снабжения кровью полового члена.
Пластическая хирургияСуществуют оперативные методики, позволяющие увеличить не только длину, но и толщину пениса. Результат проявляется сразу после операции. Хирургия является травматическим способом.
Подвешивание грузовСуть метода в том, что под влиянием стороннего веса ткани пениса начинают растягиваться. Может быть болезненным.
Насадка на пенисОбманка. Физического увеличения пениса в этом случае нет. Насадки просто искусственным образом увеличивают его, причем как длину, так и толщину.
Вакуумная помпаПриспособление для достижения временного эффекта с помощью воздействия вакуума.
ЭкстендерСложная конструкция, постепенно вытягивающая половой член в длину.
МедикаментыУлучшают кровоснабжение, и пенис увеличивается за счет прилива крови. Это исключительно краткосрочный эффект. Препараты (например, Виагра) имеют массу противопоказаний.
Гели, спреи, мазиСредства местного действия, которые, как и системные препараты, предназначены не столько для увеличения габаритов пениса, сколько для улучшения эрекции, за счет качественного кровоснабжения.

Из этих методов практически все могут использоваться в домашних условиях. Увеличить длину пениса или его толщину, не выходя из собственного дома, помогут все эти способы, за исключением пластической хирургии.

Вопреки распространенному мнению, добиться видимого, в прямом смысле этого слова, результата в домашних условиях реально. Конечно, для этого потребуется время, и причем немало. Быстрого эффекта, который никуда не исчезнет сразу же после полового акта, добиться невозможно.

Если вы серьезно настроены на то, чтобы сделать свое мужское достоинство более габаритным, придется потрудиться и запастись терпением.

Методы увеличения члена

Способов, которые могут дать долгосрочный эффект, несколько.

Экстендер

Теперь рассмотрим упражнения для увеличения пениса, которые потенциально являются травмоопасными. Используя экстендер, нужно быть готовым к тому, что придется испытывать серьезный дискомфорт, причем на протяжении достаточно длительного периода.

Экстендер – это конструкция, устанавливающаяся на половой орган. С ее помощью достигается увеличение толщины члена, его длины и кривизны. Суть метода в том, что экстендер создает сильное натяжение тканей.

Чтобы избавиться от такого дискомфорта, а также защитить себя от механического повреждения, клетки тканей начинают активно делиться, то есть, расти. Когда натяжение прибора ослабевает, это значит, что пенис удлинился.

Для большего результата конструкцию подкручивают, создавая новое натяжение. Если нет – то снимают.

Преимущество экстендера – полученный результат остается навсегда. Но следует понимать и те недостатки, которые присутствуют. Это высокий риск нанесения травмы. Ткани будут растягиваться только если на них создается давление. Поэтому правильно установить конструкцию очень сложно – лучше всего доверить эту процедуру специалисту.

Носить экстендер круглосуточно нет никакой необходимости. В день достаточно будет нескольких часов ходьбы с этой конструкцией, чтобы вы могли рассчитывать на результат.

Ношение экстендера может быть травмоопасным, однако эффект, который он дает, имеет преимущества

Подвешивание грузов

Еще более опасный, с точки зрения нанесения травмы, способ. Как увеличить размер пениса с его помощью? Для этого под головкой проклеивают кусочек пластыря, а после сюда привязывают веревочку с грузом. В качестве груза можно использовать практически любой компактный утяжелитель. Главное, чтобы он не был слишком тяжелый.

Регулярно подвергаясь нагрузке, ткани полового органа начинают растягиваться. Это может сопровождаться болезненными ощущениями.

Кроме того, возможно передавливание головки, из-за чего она перестает снабжаться кровью. Это проявляется в ее онемении. Если подобная неприятность произошла, тяжесть груза нужно немедленно уменьшить.

Способ позволяет удлинить пенис, а вот толщина остается неизменной.

Методы с временным эффектом

Если вы не уверены в том, что увеличение пениса нужно вам постоянно, или вы не готовы к тому, что придется регулярно выполнять не самые приятные упражнения на протяжении длительного времени, можно обратить внимание на способы, которые дают краткосрочный эффект.

Вакуумная помпа обладает хорошей эффективностью

Вакуумная помпа

Простой метод, обладающий хорошей эффективностью. Вакуумная помпа – это приспособление, по типу насоса. В трубку помещается пенис, из нее выкачивается воздух. Вакуум провоцирует более интенсивное кровообращение. Метод способствует существенному улучшению эрекции, поэтому к нему прибегают мужчины, которые по той или иной причины испытывают проблемы с потенцией.

Поскольку эффект краткосрочный, использовать помпу желательно непосредственно перед интимной близостью. Купить приспособление можно в аптеках или же в специализированных магазинах.

Медикаменты

Все знают, что такое Виагра, но существуют и другие медикаменты, позволяющие получить неплохой эффект. Можно ли увеличить пенис с помощью таблеток? С физической точки зрения – нет. Суть их действия очень проста – они способствуют улучшению кровоснабжения, повышают и эрекцию. В состав таких средств добавляют и природные возбудители – афродизиаки, что улучшает их эффективность.

Таблетки могут улучшить эрекцию, однако увеличить орган не в силах

Местные средства

Это гели, кремы, мази, аэрозоли, спреи и т.д. Многие из вас неоднократно видели рекламы, где всячески расхваливают подобные средства, обещая супер эффект за короткое время, который будет держаться едва ли не всю жизнь. Конечно, многое в рекламе ложь, но правда тоже есть.

Данные средства условно делят на три категории:

  • с краткосрочным эффектом (для использования непосредственно перед половым актом);
  • с длительным (для получения долгосрочного положительного эффекта);
  • вспомогательные (комбинируются с другими средствами, а также методиками, направленными на увеличения габаритов полового органа).

Гели и кремы с краткосрочным эффектом – решение для временного усиления потенции, например, перед интимной близостью. Они способствуют улучшению кровоснабжения пениса, а это благоприятно сказывается на качестве эрекции.

Длительный эффект – это бред. Ни один, даже самый разрекламированный препарат, не сможет дать вам хороший результат, который будет держаться хотя бы несколько дней, не говоря уже про годы.

А вот вспомогательное воздействие выражено очень хорошо. Используя такие средства вместе к экстендером или джелкингом, можно добиться более быстрого роста тканей члена.

По сути, все эти мази, крема, спреи и прочие препараты местного действия конкретно и созданы для вспомогательной функции.

Чтобы увеличить половой член в домашних условиях, не прибегая к сложной, дорогостоящей и травматической операции, главное – это ваше желание, упорность и способность терпеть дискомфорт в месте, где неприятные ощущения вообще противопоказаны. Так что все в ваших руках – как в прямом, так и переносном смысле.

Источник: http://urolg.ru/neotlojnie/uvelichenie-chlena.html

Упражнения для увеличения толщины полового члена

Как увеличить член: упражнения с помощью которых можно удлинить пенис в домашних условиях, какую физическую нагрузку надо делать спортом?

  1. Какими упражнениями увеличить толщину пениса?

Недовольство размерами своего достоинства должно послужить поводом для мужчины начать тренировки интимной зоны.

Упражнения для увеличения толщины полового члена помогают добиться желаемого результата всегда, но для этого нужно повторять действия систематически и не пренебрегать применением вспомогательных средств. Один из них – мужской крем Titan Gel.

Он помогает стабилизировать кровообращение в пещеристых телах члена, что в совокупности с физическими нагрузками, позволяет сделать орган шире в толщине. Именно благодаря этому эффекту Титан Гель так популярен у мужчин.

Какими упражнениями увеличить толщину пениса?

Существует целый комплекс упражнений, которые помогут сделать член шире, а самооценку – выше. Особых противопоказаний к их выполнению нет, но каждая из разновидностей этих тренировок требует регулярного повтора, отличается степенью интенсивности и успешности в конкретном случае. Одному мужчине подойдет джелкинг, в то время как для другого он окажет менее выраженный эффект.

Физическое воздействие на ткани пениса предполагает растирание, разгибание, подвешивание груза, разогрев.

Все манипуляции нужно проводить осторожно, не усердствуя, поскольку велика вероятность разрывов, кровоизлияний, необратимых повреждений, которые могут вызвать импотенцию на всю жизнь (если не сделать дорогостоящую операцию). Самые действенные упражнения (все выполняются на частично эрегированный член):

  1. Сгибание. Пенис нужно захватить рукой, постепенно сгибая в разные стороны. Цель действия – укрепить ствол члена, состоящий из кавернозных тел. Они относятся к хрящевой ткани, поэтому недопустимо появление любой боли, пульсации, отека. Затраты времени на выполнение процедуры – 3-5 минут – не больше. Перенапряжение пещеристых тел может осложниться болью – если не сразу, то после завершения тренировки, в восстановительном периоде.
  2. Джелкинг. Популярный метод увеличения толщины полового органа. Слово «джелк» означает процесс доения. Суть его заключается в оттягивании кожи (захватывать нужно не только эпителий, но и частично хрящевую часть пениса) и ведении руки от основания члена до головки. Нужно прикладывать незначительные усилия, воздействие на головку джелкинг не предполагает. Повторять процедуру нужно не реже одного раза в день, лучше – в вечернее время. Целесообразно делать до 200 повторов. Во время выполнения упражнений можно применять специальное средство, но допустимо обходиться и без его применения (так называемый сухой джелкинг).
  3. Усиление кровообращения. Выполнение круговых движений членом после предварительного захвата рукой у основания поможет усилить приток крови. Ведь если циркуляция нарушена, кавернозные тела лишены возможности быть полноценно снабженными, и расшириться в толщине они не смогут. Повторять действие нужно ежедневно, не меньше 20 движений в каждую сторону. Чтобы манипуляция не была бесполезной, сжимать пенис нужно не вяло, но и не с особым усилием, поскольку цель – стимуляция притока крови, а не повреждение органа.
  4. Растягивание в положении сидя. В самом начале курса, растягивать пенис нужно не более 15 секунд, до 10 раз ежедневно. Можно применять небольшой груз, подвешивая его у основания пениса.
  5. Клэмпинг. Термин переводится как «захват» и предполагает кратковременное закрепление у основания члена зажима, который заблокирует поступление крови к пещеристым телам. Дожидаться посинения органа не нужно – это опасно и чревато гипоксией тканей. Когда приспособление быстро снимают, поступление крови удваивается, что делает кавернозные тела еще более насыщенной, затем стимулирует их разбухание и как следствие, увеличение пениса в толщине.

Добавлять новые упражнения нужно только при неэффективности перечисленных разновидностей. Также можно проконсультироваться с урологом или андрологом – специалист укажет на ошибки и даст ценные рекомендации.

Процесс адаптации хрящевой части пениса к силовым нагрузкам происходит у разных мужчин индивидуально. Усиливать хватку нужно только через месяц (минимум).

Естественно, каждую из перечисленных тренировок нужно проводить в домашних условиях.

Несмотря на высокую эффективность перечисленных упражнений, для закрепления результата нужно воспользоваться качественным препаратом, предназначенным для укрепления кавернозных тел пениса – это главные сегменты детородного органа. Одним из действенных средств, рассчитанных для этих целей, признан мужской гель для увеличения члена Titan Gel: он сделает полученный от тренировок эффект более долгосрочным. Основное влияние препарата сводится к обеспечению:

  • кровоснабжения;
  • эрекции;
  • полового влечения;
  • повышенной чувствительности;
  • своевременного семяизвержения;
  • полноценной потенции.

Также благотворный эффект можно закрепить согревающим массажем, который предполагает обертывание теплым махровым полотенцем после завершения процедуры. Это также требуется для нормализации кровообращения.

Только в нашей
Аптеке YODI

  • Самые низкие цены
  • Оригинальные товары
  • Заказ в 2 клика
  • Оплата при получении

Источник: https://yodi.ru/articles/uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-tolshchini-polovogo-chlena/

WikiUrolog.Ru